Cronograma Capilar: Saiba como Fazer + 9 Receitas Caseiras

Os cabelos estão opacos, ressecados, quebradiços e não sabe mais o que fazer? Que tal iniciar um cronograma capilar para recuperação dos fios?

A exposição constante ao sol, umidade, tempo seco, vento, água de piscina, mar, cloro e processos químicos podem interferir diretamente na saúde dos cabelos.

E mesmo com diversos cuidados é possível que o cabelo apresente danos difíceis de recuperar, e quando isso ocorre, é hora de um tratamento intensivo.

Para saber mais sobre o cronograma capilar e como fazê-lo, continue lendo esse post e saiba as etapas, dicas e receitas para fazer em casa.

Cronograma capilar

Para manter os cabelos bonitos e saudáveis são necessários alguns cuidados, como hidratação, nutrição e reconstrução.

E para isso, existe o cronograma capilar, um método de tratamento indicado para todos os tipos de cabelo e comprimentos, que auxilia na promoção e manutenção dos fios saudáveis.

Mas antes de saber por onde começar é necessário identificar os danos e necessidades dos fios, permitindo um tratamento completo e eficaz.

Assim, fazer o teste de porosidade no fio é essencial, a fim de entender qual nível de dano esta o seu cabelo.

Para fazer o teste, pegue um copo com água, coloque um fio de cabelo e aguarde por 10 minutos.

A porosidade do fio indica o quão danificado e fraco esta o cabelo.

Caso seu cabelo esteja com alta porosidade ou muito danificado, no teste ele tende a afundar e isso, indica a necessidade de reconstrução.

Geralmente esse tipo de fio, sofre com processos químicos e altas temperaturas, como escova, chapinha, alisamentos e tintura.

Fios com porosidade média ou pouco danificados permanecem no meio do copo, não afundando, nem boiando e isso indica falta de nutrição.

Esse tipo de cabelo sofre com a perda da oleosidade natural e lipídeos, o que provoca a fraqueza, opacidade e falta de flexibilidade nos fios.

Cabelos crespos e cacheados, com frequência precisam repor a nutrição, uma vez que, as curvas dos cachos impedem que a oleosidade e vitaminas cheguem até o comprimento, resultando em pontas duplas, ressecadas e espichadas.

Mas se no teste o seu fio boiou, isso indica baixa porosidade, sendo necessário fazer somente um cronograma de hidratação.

Esse tipo de defasagem produz a perda de água e efeito ressecado e sem elasticidade.

Após identificar a necessidade dos seu cabelos, chegou a hora de traçar os passos do tratamento e conhecer suas etapas.

Hidratação

A hidratação nos cabelos, visa repor a água e vitaminas perdidas a partir de ações cotidianas e também ao longo do tempo.

As principais substâncias que promovem a hidratação nos cabelos são o óleo de coco, babosa, D-pantenol, abacate e jaborandi, assim caso seu cabelo esteja nessa etapa de tratamento, procure por produtos ou receitas que contenham algum ou combinações desses ingredientes.

Nutrição

A nutrição dos fios no cronograma capilar, tem a função de repor os lipídeos e nutrientes perdidos ao longo do tempo.

Para repor esses nutrientes e proteger novamente os fios, são utilizados óleos vegetais como de argan, semente uva, karité, oliva, cacau, murumuru, cupuaçu e rícino.

Nessa etapa a umectação com algum desses óleos é fundamental para devolver o brilho e selagem das cutículas.

Reconstrução

A reconstrução irá repor a massa capilar do fio, a partir de proteínas e aminoácidos que foram perdidos de sua estrutura.

Processos químicos como alisamento, escova progressiva e relaxamento podem contribuir para essa defasagem, isso permite um aspecto de cabelo fino, quebradiço e com pontas ressecadas.

E para realizar a reconstrução no fio, proteínas como queratina, creatina e arginina são importantes, bem como outros ingredientes como a ceramidas e o colágeno.

Depois de conhecer as etapas é necessário traçar os passos e como fazer o cronograma capilar.

Como fazer cronograma capilar?

Para fazer o cronograma capilar é necessário definir alguns dias na semana, produtos e ingredientes adequados à necessidade dos cabelos.

Os tipos de cuidados e quantidades de hidratação, nutrição e reconstrução, deverão seguir a porosidade definida conforme o teste com o fio no copo d’água.

O tratamento inicialmente possuí duração de 4 semanas e nesse período é possível perceber resultados positivos, contudo em alguns casos é necessário estender um pouco mais esse prazo.

Para obter melhores resultados é indicado fazer uma pausa de 48 horas entre cada tratamento, isso ajudará o fio a absorver as vitaminas e nutrientes de forma gradual e saudável.

Veja também: Botox Capilar, tudo o que você precisa saber.

Cronograma capilar caseiro

Depois de identificar as necessidades dos cabelos, a periodicidade e o tipo de tratamento em cada etapa é possível iniciar com os cuidados em casa.

Escolher os produtos e ingredientes certos é muito importante para o resultado final.

A seguir, veja algumas receitas fáceis, caseiras e especificas para cada tipo de cronograma capilar.

Passo a passo para Cronograma de Hidratação

Para iniciar a rotina de hidratação é necessário definir os produtos e ingredientes que serão utilizados nas receitas.

Neste cronograma, a receita de hidratação será feita mais vezes durante o mês, seguido pela nutrição, sendo três vezes ao longo do processo e depois a reconstrução, sendo somente uma vez na ultima semana.

A reconstrução é feita somente uma vez, pois como o cabelo já apresenta saúde e massa nos fios, ao exagerar no colágeno e queratina, por exemplo, o cabelo pode sofrer o efeito reverso, danificando ainda mais o fio.

Hidratação com Bepantol

O Bepantol possuí vários benefícios a pele e cabelo, assim usá-lo nessa hidratação irá ajudar na manutenção da água na estrutura do fio por mais tempo, resultando em maciez e leveza.

Os ingredientes necessários são:

• 1 colher (sopa) de Bepantol solução;
• 2 colheres (sopa) de maisena ou amido de milho;
• 1 colher (sopa) de máscara de hidratação; e
• 150 ml de água.

Em uma panela pequena, coloque a água, a maisena e leve ao fogo médio, mexendo até engrossar.

Depois de virar um creme, transfira para um recipiente e aguarde esfriar; após acrescente o Bepantol e a máscara de hidratação.

Misture bem a receita, até formar um creme homogêneo.

Para fazer a aplicação:

1. Lave o cabelo com shampoo sem sal e água morna;
2. Seque bem os fios, tirando todo o excesso de água;
3. Separe em mechas e aplique a mistura enluvando todo o comprimento do cabelo;
4. Depois de aplicar em todas as mechas, prenda o cabelo e deixe agir por 30 minutos com uma touca plástica;
5. Após o período, enxague com água fria e finalize com o condicionador.

Realize essa hidratação nos dias correspondentes ao cronograma e não se esqueça do intervalo para o a próxima etapa.

Nutrição com azeite extra virgem

Essa receita para nutrição irá deixar os fios soltos e com um brilho incrível, podendo ser feita em todos os tipos de cabelo.

Para essa receita você irá precisar de:

• 2 colheres (sopa) de azeite extra virgem; e
• 1 colher (sopa) de açúcar mascavo.

Em um recipiente, misture o azeite com o açúcar mascavo até ficar homogêneo e inicie com o processo de aplicação nos fios.

Nessa etapa não é necessário que os cabelos estejam limpos.

1. Separe o cabelo em pequenas mechas;
2. Aplique a mistura em todo o comprimento e também na raiz;
3. Prenda o cabelo com um coque e deixe agir por 30 minutos;
4. Depois do tempo estipulado, enxague com água fria e condicionador.

Caso necessário, utilize mais vezes o condicionador até retirar todo o azeite dos fios.

Essa nutrição será feita 4 vezes durante todo o cronograma capilar de hidratação com prazo de um mês.

Reconstrução com gelatina e babosa

A babosa no cabelo é indicada para dar força e brilho e com a gelatina, permitirá uma reconstrução saudável na estrutura dos fios.

Para essa receita, você irá precisar de:

• 1 colher (sopa) de gelatina incolor;
• 100 ml de água;
• 1 colher (sopa) de máscara reconstrutora; e
• 1 colher (sopa) de gel de babosa.

Em um recipiente de vidro, coloque a água, a gelatina, mexa com uma colher e leve ao micro-ondas por 30 segundos;

Após aquecer, acrescente a máscara reconstrutora, o gel da babosa e misture até ficar homogêneo.

1. Lave o cabelo com shampoo;
2. Seque bem os fios com uma toalha, a fim de retirar todo o excesso de água;
3. Separe o cabelo em mechas não muito grossas;
4. Aplique a receita, enluvando as mechas até penetrar no fio;
5. Deixe agir por 20 minutos e após, enxague com água fria a fim de vedar a cutícula.

No cronograma capilar de hidratação, essa receita deverá ser feita uma vez por mês.

Passo a Passo para Cronograma de Nutrição

No cronograma capilar de nutrição, esta etapa deverá ser feita 4 vezes no mês e ajudará os fios a recuperarem os lipídeos e proteção natural.

Os fios ficarão maleáveis, com brilho e aspecto saudável.

Hidratação com óleo de coco e açúcar

O óleo de coco é um ingrediente vastamente usado por suas vitaminas e nutrientes.

Nessa etapa do cronograma capilar de nutrição, ele ajudará a reparar os danos ao fio, além de ajudar a manter a hidratação por mais tempo.

Para essa hidratação será necessário:

• 100 ml de leite;
• 1 colher (sopa) de maisena;
• 1 colher (sopa) de óleo de coco; e
• 1 colher (chá) de açúcar.

Em uma panela, leve o leite e a maisena ao fogo, até formar um mingau. Depois coloque um recipiente e aguarde esfriar.

Misture o açúcar e o óleo de coco no mingau, até formar um creme.

1. Lave os cabelos com shampoo;
2. Retire todo o excesso de água com a toalha e separe o cabelo em mechas;
3. Aplique a pasta de maisena e óleo de coco por todo o comprimento do fio, massageando as madeixas;
4. Prenda o cabelo, coloque uma touca térmica e deixe agir por 30 minutos;
5. Enxague com água fria e condicionador.

Nos primeiros dias de hidratação, caso queira potencializar os resultados, acrescente 1 colher de sopa de Bepantol solução.

Esse produto ajudará a manter as vitaminas e o aspecto saudável por mais tempo no fio.

Nutrição com óleo de rícino

A umectação é muito usada na nutrição dos cabelos e caso seu cabelo seja cacheado, com toda certeza irá amar os resultados, pois deixará os cachos bem definidos e brilhosos.

A eliminação de frizz e maleabilidade são outros principais benefícios percebidos logo após a primeira sessão de cuidados, dessa forma, siga o cronograma e faça corretamente em todas as datas estipuladas.

Isso ajudará a manter os fios saudáveis por mais tempo.

Você irá precisar de:

• 30 ml de óleo de rícino.

Não é necessário lavar os cabelos previamente, assim, para melhores resultados, essa receita deve ser aplicada nos fios secos.

Em um recipiente, coloque o óleo de rícino e leve ao micro-ondas por 15 segundos.

1. Separe o cabelo seco em mechas;
2. Aplique o óleo de rícino enluvando as mechas;
3. Massageie o couro cabeludo com um pouco de óleo;
4. Prenda o cabelo e coloque uma touca metalizada;
5. Deixe agir por 30 minutos;
6. Lave com shampoo e condicionador.

Essa nutrição deverá ser feita 4 vezes durante o cronograma capilar e caso deseje, intercale com a receita de nutrição com azeite extra virgem.

Reconstrução com maisena e queratina líquida

A maisena nos cabelos ajuda na maciez e brilho, enquanto a queratina promove a reconstrução e recuperação da estrutura do fio.

Essa receita é muito simples, você irá precisar de:

• 200 ml de água;
• 2 colheres (sopa) de maisena ou amido de milho; e
• Queratina líquida.

Em uma panela, coloque a água, a maisena e leve ao fogo médio até engrossar.

Coloque em um recipiente e aguarde esfriar, após borrife ou pingue 5 gotas de queratina e misture até ficar homogêneo.

1. Lave o cabelo com shampoo, pelo menos duas vezes para garantir que os fios estejam bem limpos;
2. Separe o cabelo em mechas e aplique a maisena com a queratina, enluvando os fios;
3. Prenda o cabelo e espere agir por 15 minutos;
4. Após o tempo estabelecido, enxague o cabelo com água fria e finalize como de costume.

Essa etapa deverá ser feita somente uma vez por mês e não exagere na queratina.

Passo a Passo para Cronograma de Reconstrução

No cronograma capilar de nutrição, o cabelo apresenta mais danos, assim, também serão necessário mais cuidados.

A nutrição deverá ser feita 5 vezes ao longo do tratamento e a reconstrução duas, promovendo uma recuperação da fibra capilar.

Hidratação com iogurte natural

O iogurte natural é muito indicado em tratamentos com danos severos aos fios, como opacidade e pontas duplas.

Para essa receita serão necessários os seguintes ingredientes:

• 1 gema de ovo;
• 1 colher (sopa) de iogurte natural;
• 1 colher (chá) de azeite extra virgem; e
• 1 colher (sopa) de máscara de hidratação.

Passe a gema de ovo em uma peneira e coloque em um recipiente.

Adicione todos os outro ingredientes e misture até formar um creme homogêneo.

1. Lave os cabelos somente com shampoo e retire todo o excesso de água, com o auxílio de uma toalha;
2. Separe o cabelo em mechas e aplique enluvando os fios;
3. Prenda o cabelo e deixe agir por 20 minutos;
4. Após, enxague o cabelo com água fria.

Essa receita é indicada para todos os tipos de cabelo e ajuda a revitalizar os fios.

Nutrição com chocolate em pó

O chocolate em pó, além de dar um cheirinho ótimo para mistura, permite muito brilho e maciez aos fios.

Esse ingrediente, também possui ação antioxidante, que estimula a renovação celular e crescimento saudável dos fios.

Para essa nutrição caseira serão necessários os seguintes ingredientes:

• 1 colher (sopa) de máscara de hidratação;
• 1 colher (sopa) de óleo de coco;
• 1 colher (sobremesa) de soro fisiológico;
• 1 colher (sopa) de chocolate em pó; e
• 1 tampinha de glicerina líquida bi-destilada.

Em um recipiente, misture todos os ingredientes, até formar um creme homogêneo.

1. Lave os cabelos com shampoo e após, retire todo o excesso de água com uma toalha;
2. Separe o cabelo em mechas e aplique a mistura, enluvando todo o comprimento do fio;
3. Prenda o cabelo, coloque uma touca e deixe agir por 15 minutos.
4. Enxague com água fria e finalize como de costume.

Essa nutrição deverá ser feita uma vez por semana, durante um mês, conforme cronograma capilar.

Reconstrução caseira com ovo, leite e mel

Essa receita promete deixar os cabelos fortes, com muito brilho e movimento.

Para essa receita, você irá precisar de:

• 1 ovo inteiro;
• 3 colheres (sopa) de leite;
• 2 colheres (sopa) de máscara de hidratação;
• 1 colher (sopa) de mel; e
• 1 colher (sopa) de azeite extra virgem.

Em um recipiente, coloque todos os ingredientes até formar uma mistura homogênea.

Para essa aplicação de reconstrução, não será necessário lavar os cabelos previamente.

1. Separe o cabelo seco e sujo em mechas;
2. Aplique a mistura, enluvando os fios por todo o comprimento;
3. Prenda o cabelo e deixe agir por 30 minutos;
4. Após esse tempo, lave os cabelos normalmente com shampoo e condicionador.

Além de reconstruir os fios, essa receita caseira irá reduzir o frizz e pontas duplas.

O cronograma capilar caseiro, quando feito de forma adequada, promove inúmeros benefícios e ótimos resultados com investimento relativamente baixo.

Faça o teste de porosidade dos fios e inicie o cronograma capilar.

Isso deixará seus cabelos macios, com brilho, hidratados e muito saudáveis.

Deixe seu comentário e conte-nos sobre os resultados do seu cronograma capilar!