Busca por um método que melhore a aparência da pele, reduza as celulites, melhore a circulação e de quebra, deixe as curvas mais acentuadas? Caso a resposta seja sim, a massagem modeladora pode te ajudar!
Com as temperaturas altas chegando, muitas pessoas procuram por dietas e tratamentos estéticos, que permitam maior autoestima na hora de usar e abusar dos looks de verão.
E para isso, a massagem modeladora pode ser uma grande aliada, uma vez que, permite mais elasticidade à pele, melhorando seu aspecto e textura.
Para saber mais sobre a massagem modeladora e seus benefícios à saúde e ao corpo, continue lendo esse post.
Índice
Massagem modeladora
A massagem modeladora é uma técnica muito conhecida por moldar e acentuar as curvas do corpo, auxiliando na eliminação de gordura localizada, contudo, alguns especialistas discordam dessa opinião.
Para alguns profissionais da área, a massagem modeladora possuí inúmeros benefícios ao corpo e a saúde, mas a quebra de gordura não está entre eles, uma vez que, não é possível realizar esse procedimento somente com as mãos.
Já para outros, esse método modela e ajuda a deixar o corpo mais delineado.
Mas o que ninguém discorda é que após uma sessão de massagem modeladora, o corpo fica muito mais firme e com a pele super bonita.
E além desses benefícios aparentes, há também outros diversos resultados positivos à saúde e ao corpo.
Confira Outros Assuntos:
Como é feita a massagem modeladora?
A massagem modeladora é feita a partir de movimentos firmes e intensos de deslizamento, pinçamento, amassamento e percussão, que tem o objetivo de atingir as camadas mais profundas da pele.
A sessão de massagem, possuí duração média de 40 minutos e é realizada em uma maca, ficando na posição deitada.
Geralmente o profissional utiliza cremes e produtos com termo ativos que estimulam a quebra e eliminação da gordura.
Como relado antes, há algumas controvérsias sobre esse assunto, contudo, também existem diversas pessoas que fazem o procedimento e dão depoimentos afirmando sobre esses benefícios.
Ela é feita com ênfase, em pontos específicos do corpo, como panturrilha, coxas, quadril, barriga, cintura, braços, glúteos e culote promovendo a melhora na circulação e aparência da pele.
Ao massagear a pele e tecidos, essa técnica estimula a circulação sanguínea, promovendo entre tantos outros benefícios, a troca de nutrientes e melhora na oxigenação.
Esse estímulo também promove a eliminação de toxinas e impurezas através da urina e suor.
Por receber produtos termo ativos, a pele necessita de alguns cuidados que promovem o efeito mais eficaz do creme, assim, faça pelo menos 1 vez por semana esfoliação no corpo que promoverá a renovação celular e melhor absorção dos produtos.
Após receber a massagem, deixar o creme na pele por pelo menos 1 hora é uma ótima dica, pois ajudará a manter a hidratação e efeito de firmeza a pele.
7 Benefícios da massagem modeladora
A massagem modeladora apresenta diversos benefícios ao corpo e a saúde.
Com seus movimentos e manobras firmes, essa massagem consegue estimular a circulação sanguínea e esse estímulo apresenta benefícios, como:
- Renovação celular;
- Eliminação de toxinas;
- Troca de nutrientes;
- Melhora o tônus muscular;
- Nutre os tecidos;
- Aumento na elasticidade da pele;
- Estímulo da nutrição celular;
- Redução da celulite; e
- Melhora na textura e hidratação da pele.
Por ser uma técnica de massagem, além desses benefícios, também promove o relaxamento e sensação de bem estar.
Ela é uma ótima opção para quem busca por um efeito rápido na firmeza da pele, porém se realizada em longo prazo, faz com que esses resultados tenham mais durabilidade e eficácia nos benefícios a saúde.
Para ter mais resultados é indicado intercalar a modeladora com a drenagem linfática, uma vez que, cada uma possuí sua técnica específica que estimula diferentes funções do nosso organismo.
Diferenças entre Massagem Modeladora e Drenagem Linfática
A drenagem linfática e a massagem modeladora são técnicas diferentes, mas complementares.
A drenagem linfática estimula o sistema linfático, enquanto a massagem modeladora, trabalha na circulação sanguínea e quando realizadas como dois tratamentos diferentes, garantem inúmeros benefícios ao corpo e a saúde.
Drenagem linfática
A drenagem utiliza movimentos leves e rítmicos que estimulam o melhor funcionamento do sistema linfático.
O sistema linfático tem a função de drenar o excesso de líquido do nosso corpo, eliminando impurezas e toxinas do organismo, porém, ele não possuí um estimulo natural, o que mostra a necessidade da massagem.
Essa massagem é realizada no sentido dos gânglios que estão em várias partes do corpo como, virilha, axila, clavícula e pescoço.
E a partir desse estímulo é possível eliminar excesso de líquido, auxiliar o funcionamento do sistema imunológico, acelerando o metabolismo e reduzindo medidas.
A redução de medidas é um benefício muito reconhecido, uma vez que, ao eliminar a retenção de líquidos e inchaço é possível perder alguns centímetros.
Massagem modeladora
A massagem modeladora atua nas camadas externas da pele, ativando a circulação e também melhorando sua textura.
Esse tratamento quando feito em médio prazo, ou seja, entre 10 a 20 sessões, apresenta resultados significativos na aparência da celulite e flacidez.
É indicado fazer pelo menos 3 vezes na semana, intercalada com a drenagem.
Após a massagem, a pele ganha uma textura muito lisa e hidratada.
A melhora do tônus e firmeza, também são outros dois resultados percebidos durante o tratamento.
Assim, a massagem modeladora aliada a drenagem linfática produzirão ótimos resultados ao corpo e pele, além de deixar o organismo mais limpo e eficiente.
Massagem modeladora antes e depois
Os resultados da massagem modeladora são muito positivos na aparência da pele, celulite e flacidez.
Nas pernas o coxas o resultado é significativo, deixando a pele bem mais lisa e firme.
Na barriga e região do abdômen, a massagem modeladora também apresenta ótimo resultados, deixando a pele mais firme e os contornos mais delineados.
Mas, para que a massagem tenha efeito e resultado garantido é necessário adotar alguns hábitos e cuidados rotineiros.
Hábitos saudáveis
A massagem modeladora não é um procedimento estético que promove o emagrecimento, ela somente auxilia nesse processo, deixando corpo mais saudável, devido a eliminação de toxinas.
Assim, além de fazer a massagem, para que o corpo fique saudável e com boa aparência, alimentar-se corretamente e fazer exercícios regularmente é essencial.
Exercícios físicos
A prática de exercícios físicos regulares são ótimos aliados na potencialização dos resultados da massagem modeladora.
Busque por atividades que proporcionem bem estar e motivação, além de auxiliarem na manutenção da saúde.
Atividades como corrida, natação, andar de bicicleta, agachamento e hidroginástica são boas opções que estimulam o gasto calórico e também as áreas com maior concentração de celulite e flacidez, ajudando a combatê-las.
A massagem após a prática de exercícios físicos, também irá ajudar a dissolver de forma equilibrada o ácido lático produzido pelo corpo após a prática das atividades, o que prevenirá dores e lesões musculares.
Alimentos saudáveis
Manter uma alimentação saudável e equilibrada é fundamental para prevenir celulites e ajudar a manter a pele mais saudável e firme.
Eliminar alimentos com excesso de açúcar e gordura como refrigerantes, biscoitos recheados e alimentos industrializados é fundamental no resultado positivo do tratamento estético.
Farinha branca e carboidratos, como pães, bolos e fast food, também devem ser ingeridos com cautela, uma vez que, eles promovem e aceleram o processo inflamatório da pele e tecidos, intensificando a celulite e gordura localizada.
Conheça os alimentos que promovem benefícios à saúde e intensificam os resultados da massagem modeladora:
- Folhar verdes escuras: rúculas, espinafre, agrião e couve;
- Peixes: sardinha, atum e salmão;
- Legumes: cenoura e beterraba;
- Ervas e temperos: chá verde, salsa, coentro e açafrão;
- Sementes: girassol e chia;
- Cereais integrais: aveia e granola;
- Oleaginosas: nozes, amendoins e castanhas; e
- Frutas: banana, abacaxi, morango, framboesa e maça;
A hidratação do corpo também é essencial, assim, beba pelo menos 2 litros de água todos os dias.
Ingerir chás sem açúcar e água de coco, também auxiliarão na hidratação e equilíbrio do corpo.
Quem pode aplicar a massagem modeladora?
A massagem modeladora, como todas as técnicas da massoterapia devem ser feitas por profissionais capacitados.
Por estimular a vasodilatação, a massagem má aplicada, pode deixar manchas e hematomas, que indicam erro no procedimento.
Dessa forma, procure por um profissional qualificado e que realize o procedimento de maneira correta, com reais benefícios e bons resultados.
Fazer a técnica sozinha em casa poderá danificar os tecidos, provocando dores e desconfortos locais.
Contraindicações
A massagem modeladora não é indicada nos seguintes casos:
- Osteoporose;
- Hipertensão;
- Doenças cardiovasculares;
- Febre;
- Fraturas ou lesões no osso;
- Gravidez;
- Varizes; e
- Doenças infecciosas como pneumonia e tuberculose.
Outra precaução é não fazer a massagem após ter se alimentado, pois a massagem irá pressionar a barriga e isso poderá provocar algum enjoo ou refluxo.
Assim, procure fazer a massagem pelo menos 2 horas após alguma refeição.
A massagem modeladora é uma ótima opção para deixar a pele bonita, firme e livre de celulites.
Manter uma rotina saudável e equilibrada, com a prática de exercícios e alimentação correta, também são elementos fundamentais na conquista de bons resultados.
Siga nossas dicas, busque pela auto estima e hábitos que promovam uma vida mais feliz, com qualidade e bem estar.
Deixe seu comentário e conte-nos sua opinião e também sua experiência com a massagem modeladora.
Cristina Nunes says
Aqui é a , Cristina Nunes eu gostei muito do seu artigo seu conteúdo vem me ajudando bastante, muito obrigada.
Stephanie Monaco says
Muito interessante.Algumas coisas sempre pensei diferente. obrigada!
Erica M Alencar says
Legal. a respeito disso tenho uma dúvida. chá verde emagrece mesmo?
Vitoria Roberta says
gostei muito do artigo. acho q necessito uma orientação medica para resolver meu problema de obesidade
Ana Nana Felipe says
Achei muito bom. parabens pelo artigo.